독소배출방법 썸네일형 리스트형 몸 속 독소 배출하는 방법 독소는 체내로 들어온 세균이나 몸속에서 산소나 각종 영양소가 대사 되는 과정에 의해 만들어집니다. 몸에 독소가 쌓기게 되면 피로와 소화불량이 생기고 만성피로, 장. 피부 질환, 암을 유발하는 등 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 요즘 집에서 생활하는 시간이 많아지면서 활동량이 줄어들게 되어 체내에 독소가 쌓이기 쉽습니다. 이것을 배출하지 않고 그대로 방치하게 된다면 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 집에서도 간단히 할 수 있는 우리 몸속의 독소를 빼는 방법을 소개해보겠습니다. 첫 번째! 스트레칭 하기. 스트레칭은 아침에 일어나자마자 하는 것이 좋은데요. 무리하게 하기보다는 누워서 팔과 다리를 이용하여 가벼운 스트레칭을 해줍니다. 밤새 굳어있던 근육을 풀어주고 혈액과 림프 순환을 촉진시켜서 노.. 더보기 이전 1 다음
