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나에게 맞는 베개 고르는 방법과 추천 베개는 우리 생활과 밀접하게 관련되어있지만 정작 제대로 알고있는 사람은 별로 없어요. 특히나 잠자는 시간동안 머리를 받쳐주는 만큼 편안함이 매우 중요한데요~ 이번 포스팅에서는 내 몸에 딱 맞는 베개를 고르는 방법에 대해 알려드릴게요. 베개 높이는 어떻게 정하나요? 사람마다 체형이 다르기 때문에 자신에게 맞는 베개 높이 또한 달라요. 그래서 저는 직접 누워보고 결정하라고 말씀드리고 싶어요. 누웠을 때 목뼈 부분이 바닥에 닿고 어깨부분이 떠있으면 높은 베개이고, 반대로 목뼈 부분이 뜨고 어깨부분이 바닥에 닿으면 낮은 베개라고 해요. 물론 이 내용은 참고용으로만 활용하시고 정확한건 매장가서 체험해보는걸 추천드려요! 베개의 종류 베개는 수면 시 편안함과 지지력을 제공하는 중요한 요소입니다. 다양한 종류의 베개가.. 더보기
등산이 주는 장점들 산을 오르는 등산은 많은 사람들에게 큰 매력을 가지고 있지요. 이 글에서는 등산의 장점과 등산을 통해 얻을 수 있는 경험에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1.체력과 건강 등산은 체력을 향상시키고 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 산을 오르는 과정에서 다양한 근육을 사용하며 근력을 강화시키고, 호흡과 혈액 순환을 활발하게 하여 심폐 기능을 향상시킵니다. 등산은 운동량을 조절할 수 있어 개인의 체력에 맞춰 적절한 활동이 가능하며, 산악 기구를 사용하는 등산은 근력과 균형감각을 발전시킬 수 있습니다. 2. 자연의 아름다움: 산을 오르면서 우리는 자연의 아름다움을 직접 체험할 수 있습니다. 푸른 나무들과 신선한 공기, 시원한 물소리와 함께하는 경치는 순간마다 우리의 눈과 마음을 놀라게 합니다. 특히 정상에 도.. 더보기
연습용 남성골프화의 저렴한 가격과 높은 퀄리티를 함께 누리세요 소개 골프를 즐기는 분들에게는 고퀄리티의 골프용품이 필수불가결한 요소입니다. 특히 골프화는 장시간 착용해야 하기 때문에 내구성과 편안함이 더욱 중요합니다. 그러나 고퀄리티의 골프화는 종종 높은 가격으로 판매되어 많은 분들이 구매를 망설이게 됩니다. 이번에는 저렴한 가격과 높은 퀄리티를 가진 남성골프화를 소개하겠습니다. 저렴한 가격과 높은 퀄리티, 그 조화 많은 골프화 제조사들이 높은 가격으로 제품을 판매하고 있지만, 그만큼 높은 퀄리티를 가진 제품도 많습니다. 그러나 이번에 소개하는 남성골프화는 저렴한 가격과 높은 퀄리티를 동시에 가지고 있습니다. 이 골프화는 저렴한 가격으로 구매할 수 있지만, 내구성이 뛰어나고 디자인도 멋지기 때문에 고객들의 만족도가 높습니다. ▼▽ 더 자세한 정보는 아래 그림을 클릭.. 더보기
뉴트리코 다이어트 유산균 V2 리뷰(#내돈내산) 여름의 계절이 돌아왔고 여름하면 다이어트는 필수이죠~! 그래서 이번에는 꼭 성공하고자 발견한 "다이어트 유산균 V2" 후기들이 좋아서 사먹어보기로 결심했어요. 1. 유산균과 다이어트의 상관 관계 사실 유산균은 우리 몸 속 장 건강을 위해서 먹는 영양제라고 알고 계신 분들이 많을텐데요. 하지만 이 유산균이 다이어트에도 도움이 된다는 사실 아셨나요? 실제로 해외에서는 이미 다양한 연구 결과들을 통해서 유산균 섭취가 체중 감량에 효과가 있다는 결과가 많이 발표 되었어요. 그래서 저는 이 유산균을 선택했답니다. 2. 메타 바이옴 V2 를 선택한 이유 체지방 감소와 장 건강까지 한번에 챙길 수 있는 4중 기능성 유산균을 함유하고 있다고 해요. 그리고 4500여종 유산균 라이브러리에서 찾은 식물 유래 특허 유산균 .. 더보기
한전 에너지캐시백 신청 기간, 대상 및 신청 방법(모바일 신청) 주택용 에너지캐시백이란? 한국전력에서 22년부터 도입된 제도로 주택용 고객의 자발적인 참여를 통한 에너지 소비 절약 의식 제고 및 전기요금 부담의 완화를 위하여 시행하는 제도입니다. 신청 대상 주택용(가정용) 고객 중 신청 주소지에 거주하는 것이 확인 된 사용자. 실거주 중인 사용자(주민등록표 상 구성원)면 누구든지 가능합니다. ※직전 2개년 사용전력량 중 최소 1개년 사용전력량이 있는 경우 참여 가능 (!참여 제외 고객!) - 고압 아파트 개별세대 사용전력량 정보 미제출 고객 - 신규 전기사용 등으로 직전 1개년 동월분 사용전력량 자료가 없는 고객 -한전이 시행하는 에너지 절약 프로그램 참여 고객 신청 기간 - 온라인 신청은 23년 6월 7일(수) 09:00부터 접수 가능합니다. - 방문 신청은 7월 .. 더보기
정관장 화애락본 맛이 좋아요 요즘 몸에 힘도 없고 무기력하고 피부도 푸석푸석해져서 홍삼이 좋겠다 싶어서 성분, 브랜드를 따져서 정관장 화애락본을 구매했어요. 화애락의 뜻을 보니 "화목한 삶, 사랑하는 삶, 즐거운 삶"을 위한 정관장의 여성 전문 브랜드라고 해요. 가사, 육아, 바쁜 직장인 등으로 오는 피로감으로 지쳐가는 여성, 건강을 챙기는 것에 소홀한 여성들에게 추천합니다. *이런 여성분들에게 추천합니다.* 1. 건강한 젊음을 유지하고 싶은 분 2. 여성 건강의 전반적인 활력을 찾고 싶은 분 3. 건강한 사회생활, 부부생활을 원하시는 여성분 4. 원활한 신체 생리 조절을 원하시는 분 5. 피로감에 지친 일상을 변화하고 싶은 여성분 화애락본은 1박스에 70ml 파우치가 5포씩 작은 박스에 6개 들어있고, 총 30포 한달치가 들어요... 더보기
과학문화바우처 신청기간 및 이용방법 과학문화바우처란? 과학문화 격차 해소를 위해 과학문화 상품 및 서비스 이용이 가능한 바우처를 지원하는 사업입니다. 기초생활수급자, 차상위계층 등 개인 및 취약계층을 지원하는 시설 이용자들을 대상으로 지원되며, 다양한 과학 공연, 전시·체험, 도서 및 교구 상품을 자유롭게 선택하여 이용하실 수 있습니다. (2023년에는 1인당 연간 5만원 상당의 온라인 포인트 지원) 1.지원대상 6세 이상(17.12.31. 이전 출생자)의 사회, 경제적 소외계층 또는 법정복지시설의 서비스를 받는 자 :*사회, 경제적 소외계층 - 기초생활수급자, 차상위계층, 장애인(경증), 한부모,조손,다문화가족* :*법정복지시설 - 「사회복지사업법」에 따른 사회복지시설·법인 중 일부 시설(세부시설 공고문 참고), 「도서˙벽지 교육진흥법」.. 더보기
다이어트에서 가장 중요한 것은? 단백질! 추웠던 겨울이 지나가고 짧은 듯한 봄날인데요. 봄이라고는 하지만 금방 날씨가 더워지고 옷이 얇아지는 계절이 왔습니다. 옷이 얇아질수록 몸 속에 숨겨둔 군살들이 눈에 보이고 살을 빼야겠다는 생각이 샘솟죠. 평생의 숙제라고 해도 과언이 아닌 다이어트! 건강하고 균형있게 살을 빼려면 규칙적이고 올바른 식습관과 꾸준한 운동이 병행되어야 합니다. 그 중에서도 건강하게 근육량을 늘리려면 단백질 섭취가 중요하죠. 우리의 인체 중에 손톱, 발톱, 머리카락, 피부 등이 단백질로 이루어져 있어 음식으로의 섭취가 중요합니다. 나이가 들수록 근육의 양도 줄어들게 되어 항산화 능력이 낮아지면서 면역력이 떨어지고 골절도 쉽게 일어납니다. 단백질 식품에는 크게 고기류, 계란과 같은 동물성 단백질과 콩, 견과류 등의 식물성 단백질로.. 더보기
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